トマトとほうれん草のサラダ<ヘルシー♪>

ほうれん草とトマト 大
身近な野菜のトマトとほうれん草を組み合わせてサラダを作りました~。ドレッシングは醬油味の和風ドレッシングです。甘酸っぱいトマト、さっと下ゆでしたほうれん草にドレッシングをかけるだけの簡単サラダ、優しい味わいでどのような料理にも合います。トマトの赤とほうれん草の緑が映えて食欲をそそります。ヘルシーで元気が出る一品なので、ぜひぜひ一度試してみて下さいね~♪

【材料(二人分)】
・トマト1個  ・ほうれん草1/2パックぐらい
ほうれん草とトマト 材料② ほうれん草とトマト 材料①
<和風ドレッシング 調味料>
・オリーブオイル大さじ1と1/2  ・酢大さじ1  ・醬油小さじ2
・塩、胡椒適量

【下準備】
器に<和風ドレッシング 調味料>を入れて混ぜます。

【作り方】
1.ほうれん草は下ゆでして冷水に放ち、粗熱が取れたら水気を絞って食べやすい
  長さに切ります。トマトはひと口大に切ります。
ほうれん草とトマト 調理① ほうれん草とトマト 調理②
2.器にほうれん草とトマトを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がりです。

ほうれん草とトマト B
ヘルシーでさっぱりした味わいのサラダが出来上がりました~。鮮やかな色合いは目でも味わえます。身近な野菜を使って簡単、超速でできるサラダ、おすすめです~♪

本日も最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました~♪
                       
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