白菜としいたけの柚子こしょう煮＜さわやかなうま味＞

秋らしくなってくると煮物が美味しさを増してきますよね。本日は白菜、しいたけ、豚こま切れ肉などを使った柚子こしょう煮のご紹介です～。白菜はトローとするまで柔らかく煮て、仕上げの味付けにさわやかな風味が味わえる「柚子こしょう」で香り付けしました。具材それぞれの美味しさを柚子こしょうがしっかり引き出してくれます。身体に優しい和の煮物、うま味もたっぷりです。さわやかな味わいを試してみて下さいね～♪

【材料（二人分）】
・豚こま切れ肉100ｇ　　・白菜1/8株　　・しいたけ3～4個　　・にんじん1/2本
・ハウス本きざみ粗切り柚子こしょう小さじ2　　・水溶き片栗粉適量
　
＜白菜としいたけの柚子こしょう煮　お出汁と調味料＞
・お出汁400㏄　　・薄口醤油大さじ1　　・濃口醤油大さじ1/2　　・みりん大さじ1
・酒大さじ1　　・砂糖大さじ1/2

【下準備】
１．白菜は食べやすい大きさに切り、葉と根元に近いところに分けます。
　
２．にんじんは丸か半月に切ります。しいたけは半分に切ります。
３．豚こま切れ肉はひと口大に切ります。

【作り方】
１．鍋に油を熱し、豚こま切れ肉を入れて炒め、火を通します。
　
２．白菜の根元に近い部分、にんじんを加えて炒め合わせます。
３．＜白菜としいたけの柚子こしょう煮　お出汁と調味料＞を加えて煮立て、
　　にんじんが柔らかくなるまで5分ほど煮ます。
　
４．しいたけ、白菜の葉の部分を加えて柔らかくなるまで煮ます。
５．全体にお出汁と調味料の味がしみたら柚子こしょうを加えます。
　
６．全体を軽く混ぜ、水溶き片栗粉を回し入れてトロミをつけます。さっとひと煮
　　たちさせて火を止め、煮汁ごと器に盛り付けて出来上がりです。
　　味付けは薄味なので、お好みの味付けに調えて下さい。


白菜としいたけの柚子こしょう煮が出来上がりました～。トローとして甘味のある白菜、歯ざわりの良いしいたけ、うま味のある豚肉に味がしっかりしみています。柚子こしょうのほど良い辛みが味のアクセントになり、お箸が進みますよ～♪


これからの季節、やはり煮物はほっこりしますよね。身体も気持もほっと温まります。ご飯にもお酒にも合う柚子こしょう煮、おすすめです～。

ハウス食品さんの【本きざみ】粗切り柚子こしょうは粗くきざんだ、黄柚子皮の食感と香り立ち、すりおろし青唐辛子の辛さが楽しめます。塩味ひかえめなので、たっぷりとのせて食べられます。無着色です。

野菜料理の一品目は「かぼちゃの和風サラダ」です。

【材料（二人分）】
・かぼちゃ1/8個位　　・にんじん1/4本　　・きゅうり1/3本　　
・お好みでパプリカ（赤）1/6個

＜かぼちゃの和風サラダ　ドレッシング＞
・酢大さじ1と1/2　　・オリーブオイル大さじ1　　・醤油大さじ1/2　　・塩、胡椒適量

【作り方】
１．かぼちゃ、にんじん、きゅうり、パプリカを1.5cm位の角切りにします。
２．かぼちゃとにんじんは熱湯でゆでるか、レンジ調理で火を通し、粗熱を取ります。
３．ボウルにかぼちゃ、にんじん、きゅうり、パプリカを入れ、ドレッシングで和えます。
　　器に盛り付けて出来上がりです。


甘くてホクホクしたかぼちゃをサラダでいただきました～。彩りもキレイに仕上がるので食欲もぐっと高まります。さっぱりした醤油ベースのドレッシングが、かぼちゃの美味しさを引き出してくれます♪

副菜は「三色野菜のおなます」です。

みつば、大根、にんじんを使っておなますを作りました～。和の香味野菜「三つ葉」のさわやかな香りに大根、にんじんを加えたさっぱりした副菜です。三つの具材を使うことで彩りもよくなり、お箸も進む一品です。我が家のおなますはほんの少し胡麻油を加えて風味をつけます。ぜひ一度味わってみて下さいね～♪

【材料（二人分）】
・三つ葉1/2パック　　・大根3ｃｍ　　・にんじん1/4本

＜三色野菜のおなます　調味料＞
・酢大さじ1　・みりん小さじ1　・砂糖小さじ1/2　・塩ほんの少々　・胡麻油ほんの少々

【作り方】
１．三つ葉は下ゆでして冷水に放ち、粗熱が取れたら水気を絞り、食べやすい5～6ｃｍ
　　の長さに切ります。
　
２．大根とにんじんは千切りにして、塩（分量外）少々をふり、しばらく置いて水気を絞ります。
３．ボウルに三つ葉、大根、にんじんを入れ、＜三色野菜のおなます　調味料＞で和えます。
　
４．器に盛り付けて出来上がりです。


さわやかな風味と彩りが味わえるおなますが出来上がりました～。三つ葉の代わりに旬を迎える柿、にんじんの代わりにきゅうりを使っても美味しいおなますが出来ます。お好みの食材でアレンジしてみて下さいね～♪

本日も最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました～♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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