にんじんとツナの炒め物

にんじんとツナの炒め物 大
身近でヘルシーな食材のにんじん、ツナ缶で炒め物を作りました~。にんじんの甘みにツナの旨みが加わり、さっぱりといただけます。ツナのコクがにんじん固有のくせを和らげ、にんじんが苦手な方も食べられると思います。身体に優しい副菜、おすすめです~♪

【材料(二人分)】
・にんじん1本  ・ツナ(シーチキン)小1缶
にんじんとツナの炒め物 材料① にんじんとツナの炒め物 材料②
<にんじんとツナの炒め物 調味料>
・薄口醤油小さじ1 ・塩、胡椒適量

【作り方】
1.にんじんは細切りにします。ツナ缶の油を切ります。
2.フライパンに胡麻油を熱し、にんじんを炒めます。
3.にんじんが油になじんだら、ツナを加えてさっと炒め合わせます。
にんじんつツナの炒め物 調理
4.<にんじんとツナの炒め物 調味料>で味を調え、さっと炒め合わせます。
  火を止め器に盛り付けて出来上がりです。
  味付けは薄味なのでお好みで調整して下さいね。

にんじんとツナの炒め物 B
身近な食材のにんじんとツナ缶の炒め物、とてもヘルシーでバランスの取れた副菜になりますよ~♪ぜひ一度試してみて下さいね。

本日も最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました~♪
                       
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コメント

ryuji_s1

syu♪さん
にんじんとツナの炒め物
おいしそう
素晴らしいお料理うれしいです
ありがとうございます

ryuji_s1さん

おはようございます。
ryuji_s1さん、おはようございます。
昨日はコメント、ありがとうございました。
返信が遅くなって恐縮です。

豚こまとレンコンの衣揚げ、にんじんとツナの炒め物、どちらも美味しかったです。
にんじんとツナはヘルシーそのもの。
元気もいただきました。

今週も良い毎日になりますように♪
体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね☆
非公開コメント

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syu♪

Author:syu♪
ご訪問ありがとうございます。

横浜市北部の田園風景の残るエリアで妻と長男の三人暮らし。

身近な食材と調味料を使って簡単に出来る「作り方写真付きレシピ」を毎日紹介しています。市販の合わせ調味料もバンバン使いますよ~。

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