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2016.12.03 (Sat)

もやしエリンギ豚肉の七味ポン酢炒め<うま辛♪>

エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 大
身近な食材と調味料を使ってカンタンに出来る炒め物のご紹介です~。具材はもやし・エリンギ・豚肉、調味料はポン酢醤油と七味唐辛子です。おろししょうが(チューブタイプ)などで下味をつけた豚肉はうま味もたっぷり♪ 家計に優しいもやし、歯ざわりの良いエリンギにさわやかさとほど良い辛味の七味ポン酢がからまり、ご飯にぴったりのおかずに仕上がります。うま辛でお箸が止まりません~(笑)

【材料(二人分)】
・お好みの豚肉150gぐらい  ・もやし1袋  ・エリンギ2~3本
・お好みでパプリカ(赤)1/6個ぐらい
エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 材料① エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 材料②
<七味ポン酢炒め 調味料>
・ポン酢醤油大さじ2  ・ハウス香り七味(七味唐辛子)適量

<豚肉 下味調味料>
・酒大さじ1/2 ・醤油小さじ1 ・おろし生姜(チューブタイプ)小さじ1 ・片栗粉大さじ1と1/2

【下準備】
1.豚肉を食べやすい大きさに切り、<下味調味料>を加えて混ぜます。今回は
  豚肩ロースを使いましたが、豚こま、豚ロースなどお好みの豚肉でOKです。
エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 【下準備】① エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 【下準備】②
2.エリンギとパプリカは細切りにします。

【作り方】
1.ボウルか器にポン酢醤油と七味を入れて混ぜます。
エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理① エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理②
2.フライパンに油を熱し、下味をつけた豚肉を入れて中火で炒め火を通します。
  炒め上がれば別皿に取ります。

3.フライパンをキレイにして油を熱し、エリンギを入れて中火で炒めます。
エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理③ エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理④
4.もやしとエリンギを加えてさっと炒め合わせます。

5.豚肉を戻し入れ、<七味ポン酢炒め 調味料>を回し入れます。
エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理⑤ エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 調理⑥
6.さっと炒めて全体に調味料の味がなじんだら火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。

エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め 拡大
もやしエリンギ豚肉の七味ポン酢炒めが出来上がりました。下味に「おろししょうが」の風味をきかせた豚肉のしっかりした味わいが楽しめます。シャキッとしたもやし、歯ざわりの良いエリンギとの相性も抜群です~♪

エリンギもやしと豚肉の七味ポン酢炒め B
さわやかなポン酢と香りが引き立つ七味を組み合わせた調味料(タレ)はご飯にぴったりです。豚肉に下味をつければ、あとはフライパン一つでカンタン、時短でメインのおかずが出来上がります。ぜひぜひ、一度味わってみて下さいね~♪

ハウス香り七味は山椒の香り引き立つ配合です。ミルがついているので、いつでもひきたての香りと辛さを楽しむことができます。原材料の「麻の実」を「しょうが」に変更し、さわやかな香り立ちと辛みを楽しめます。
ハウス香り七味 説明用写真 味噌田楽 調味料
豚肉の下味に使ったハウス「おろし生しょうが」はすりおろしたしょうがのさわやかな香りと辛みが味わえます。しょうがの繊維感をいかした無着色タイプです。

副菜は「小松菜とお揚げ(油揚げ)のナムル」です。
小松菜お揚げ 大

【材料(二人分)】
・小松菜1/2パックぐらい ・お揚げ(油揚げ)1/2枚  ・白煎り胡麻適量
・胡麻油大さじ1/2

<小松菜とお揚げ(油揚げのナムル 調味料>
・醤油小さじ1  ・砂糖小さじ1/2  ・塩ほんの少々  

【作り方】
1.小松菜は熱湯でさっと下ゆでして冷水に放ち、水気をしっかり絞ってから食べ
  やすい5~6cmぐらいの長さに切ります。
2.お揚げはフライパンでカリッと両面を焼き上げ、拍子切りにします。
3.ボウルに小松菜を入れ、胡麻油を加えて混ぜ合わせます。続いてお揚げ
  (油揚げ)、醤油、砂糖、塩、白煎り胡麻を加えて混ぜ、器に盛り付けて
  出来上がりです。

小松菜お揚げ B
クセの無いヘルシーな小松菜とカリッカリッに焼いたお揚げのヘルシーなナムルが出来上がりました~。出来上がりの色合いもキレイで食欲をそそる副菜、おすすめです~♪

もう一品は「春雨と冷凍シューマイのキムチスープ<カンタン♪>」です。
かにシューマイ 大
のど越しのツルンとした食感が美味しい春雨、身近な冷凍食品のシューマイを使ってカンタンに出来るスープを作りました。スープは市販のキムチ鍋の素がベースです。下ゆでした春雨、レンジで調理したシューマイ(焼売)をスープでさっと煮るだけ♪ 超速、超カンタンに熱々のスープが出来上がります。お好みの焼売と身近な具材を使って、身体がぼかぽか温まるスープを召し上がってみて下さいね~♪

【材料(二人分)】
・冷凍シューマイ6個  ・春雨15gぐらい  ・白菜、青ねぎ適量
かにシューマイ 材料① かにシューマイ 材料②
<スープ 水と調味料>
・エバラキムチ鍋の素100㏄  ・水400cc

【下準備】
1.春雨は熱湯で3分ほどゆでてザルに上げ、食べやすい長さに切ります。
2.青ねぎは斜め切り、白菜は食べやすいひと口ぐらいに切ります。

【作り方】
1.鍋にキムチ鍋の素と水を入れて火にかけます。
かにシューマイ 調理① かにシューマイ 調理②
2.その間に冷凍シューマイをパッケージ記載の時間で加熱します。

3.鍋に春雨と白菜を入れてひと煮たちさせます。
かにシューマイ 調理③ かにシューマイ 調理④
4.シューマイ、長ねぎを加えてさっと煮ます。全体にスープの味がしみたら火を
  止め、器に注いで出来上がりです。

かにシューマイ B
春雨と柔らかいシューマイのキムチスープが出来上がりました~。スープは鶏がらスープを使っても美味しく召し上がれます。シューマイもお好みのものを使って下さいね。カンタンに出来てうま味、食感が楽しめますよ~♪

本日も最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました~♪
                       
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03:44  |  もやし  |  トラックバック:(0)  |  コメント:(8)

2016.12.03 (Sat)

春雨と冷凍シューマイのキムチスープ<カンタン♪>

かにシューマイ 大
のど越しのツルンとした食感が美味しい春雨、身近な冷凍食品のシューマイを使ってカンタンに出来るスープを作りました。スープは市販のキムチ鍋の素がベースです。下ゆでした春雨、レンジで調理したシューマイ(焼売)をスープでさっと煮るだけ♪ 超速、超カンタンに熱々のスープが出来上がります。お好みの焼売と身近な具材を使って、身体がぼかぽか温まるスープを召し上がってみて下さいね~♪

【材料(二人分)】
・冷凍シューマイ6個  ・春雨15gぐらい  ・白菜、青ねぎ適量
かにシューマイ 材料① かにシューマイ 材料②
<スープ 水と調味料>
・エバラキムチ鍋の素100㏄  ・水400cc

【下準備】
1.春雨は熱湯で3分ほどゆでてザルに上げ、食べやすい長さに切ります。
2.青ねぎは斜め切り、白菜は食べやすいひと口ぐらいに切ります。

【作り方】
1.鍋にキムチ鍋の素と水を入れて火にかけます。
かにシューマイ 調理① かにシューマイ 調理②
2.その間に冷凍シューマイをパッケージ記載の時間で加熱します。

3.鍋に春雨と白菜を入れてひと煮たちさせます。
かにシューマイ 調理③ かにシューマイ 調理④
4.シューマイ、長ねぎを加えてさっと煮ます。全体にスープの味がしみたら火を
  止め、器に注いで出来上がりです。

かにシューマイ B
春雨と柔らかいシューマイのキムチスープが出来上がりました~。スープは鶏がらスープを使っても美味しく召し上がれます。シューマイもお好みのものを使って下さいね。カンタンに出来てうま味、食感が楽しめますよ~♪

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03:44  |  スープ  |  トラックバック:(0)  |  コメント:(0)

2016.12.02 (Fri)

鶏もも肉と焼き豆腐のうま煮<白菜の甘みも♪>

もも肉焼き豆腐 大
師走に入り、冷え込む日も多くなってくると煮物が美味しく感じる季節ですよね。鶏もも肉、焼き豆腐、白菜の三品を使って、しっかりした味わいが楽しめるうま煮のご紹介です~。鶏もも肉はおろししょうがなどで下味をつけ、フライパンで炒めてうま味をとじ込めてから焼き豆腐と白菜を加えて煮ます。鶏肉からじんわりしみ出たうま味が具材の美味しさを引き立てます。気持ちもホッと和む煮物、おすすめです~♪

【材料(二人分)】
・鶏もも肉200~240g  ・焼き豆腐(小)1丁  ・白菜1/8株ぐらい
もも肉焼き豆腐 材料① もも肉焼き豆腐 材料②
<鶏もも肉と焼き豆腐のうま煮 お出汁と調味料>
・お出汁400㏄ ・砂糖小さじ2 ・醤油大さじ1と1/2 ・みりん大さじ1 ・酒大さじ1

<鶏もも肉 下味調味料>
・ハウスおろし生しょうが(チューブタイプ)小さじ1 ・酒小さじ2  ・薄口醤油小さじ1
・片栗粉大さじ1と1/2

【下準備】
1.鶏もも肉はひと口大に切ってボウルに入れ、<鶏もも肉 下味調味料>を加えて
  混ぜます。15~20分ぐらい置くとしっかり下味がつきます。
もも肉焼き豆腐 【下準備】① もも肉焼き豆腐 【下準備】②
2.焼き豆腐全体にキッチンペーパーをかぶせ、耐熱皿に入れます。600Wのレンジ
  で2分30秒ほど加熱します。粗熱が取れたら水気を切ってひと口大に切ります。

【作り方】
1.白菜を食べやすいひと口大に切り、芯に近い部分と葉の部分を分けておきます。
もも肉焼き豆腐 調理① もも肉焼き豆腐 調理②
2.フライパンに油を熱し、中火で鶏もも肉の皮面から焼きます。皮に黄金色と焼き色
  がついたら身側を焼き、別皿に取ります。

3.フライパンをキレイにしてお出汁、調味料を加えて煮立てます。
もも肉焼き豆腐 調理③ もも肉焼き豆腐 調理④
4.煮立てば弱火にして、鶏もも肉を戻し入れ、焼き豆腐、白菜の芯を加えて煮ます。

5.具材にお出汁と調味料の味がしみたら白菜の葉を加えて煮ます。
もも肉焼き豆腐 調理⑤ もも肉焼き豆腐 調理⑥
6.全体にお出汁と調味料の味がしみたら火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。
  味付けは薄味なので、お好みの味に調えて下さい。

もも肉焼き豆腐 拡大
鶏もも肉のうま味が焼き豆腐、白菜にしみた煮物が出来上がりました~。フライパン一つでカンタンに作れるのがうれしい一品です。鶏もも肉にしっかりと下味をつけてから調理すると、煮物全体が締まった味わいに仕上がりますよ~♪

もも肉焼き豆腐 B
甘みが出てきた柔らかい白菜もたまりません~。身近な食材と調味料で作る優しい味わいの煮物です。これからの季節にふさわして普段のおかず、ご飯にもお酒にも合いますよ~♪
ハウスおろし生しょうが 説明用写真
鶏もも肉の下味に使ったハウス「おろし生しょうが」はすりおろしたしょうがのさわやかな香りと辛みが味わえます。しょうがの繊維感をいかした無着色タイプです。

副菜の一品目は「切干し大根(千切り大根)の酢の物」です。
千切り酢の物 大
【材料(二人分)】
・切干大根(千切り大根)10gぐらい ・きゅうり5cm  ・にんじん1/3本

<切干し大根(千切り大根)の酢の物 合わせ調味料>
・酢大さじ2  ・砂糖大さじ1/2  ・薄口醤油小さじ1/2  ・塩ほんの少々

【作り方】
1.切干し大根は流水でさっと洗い、水につけて20~30分間ほど置きます。
  水気をしっかり絞り、食べやすい長さに切ります。
千切り酢の物 調理① 千切り酢の物 調理②
2.きゅうり、にんじんは細切りにします。ボウルに水気を絞った切干し大根、
  きゅうり、にんじんを入れ、<合わせ調味料>を加えて和えます。
  器に盛り付けて出来上がりです。

千切り酢の物 B
切干し大根(千切り大根)の歯応えが美味しい酢の物が出来上がりました~。さっぱりした味わいがたまりません。大地の恵みのうま味をしっかり味わえる副菜、おすすめです~♪

もう一品は「アスパラとソーセージのチーズ焼き<熱々♪>」です。
アスパラソーセージ 大
ホクホクした歯ざわりが楽しめるアスパラ、うま味のあるソーセージをチーズ焼きでいただきました。下ゆでしたアスパラ、ひと口サイズに切ったソーセージをさっと炒め、味付けは香りソルト<4種のペパーミックス>で調えてチーズをのせて焼き上げました。具材とチーズの相性も良く、どのような料理にも合う副菜です。しっかりした風味のチーズ焼き、ぜひせひ熱々を召し上がって下さいね~♪

【材料(二人分)】
・アスパラ3本  ・お好みのソーセージ(大)80gぐらい  ・溶けるチーズ適量
・お好みでGABANパセリ<缶>適量
アスパラソーセージ 材料① アスパラソーセージ 材料②
<アスパラとソーセージのチーズ焼き 調味料>
・ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>適量

【下準備】
1.アスパラは根元の皮をむき、袴を取って、食べやすい長さに切り、さっと下ゆで
  して冷水にとり、水気を切ります。
2.お好みのソーセージを食べやすい大きさに切ります。

【作り方】
1.フライパンに油を熱し、アスパラとソーセージを中火でさっと炒めます。
  ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>で味を調えます。
アスパラソーセージ 調理① アスパラソーセージ 調理②
2.オーブン用の耐熱皿に炒めた具材を入れます。

3.溶けるチーズを上にのせます。
アスパラソーセージ 調理③ アスパラソーセージ 調理④
4.レンジグリル、またはオープントースター、オープンでチーズに焼き色をつけて
  出来上がりです。お好みで仕上げにドライパセリのみじん切りをふります。

アスパラソーセージ B
アスパラ、ソーセージ、チーズ、もう相性がバッチリの一品が出来上がりました~。歯ざわり、うま味、コクが合わさって食べ始めると止まりません~♪お酒にも合う熱々の一品を召し上がってみて下さいね。

味付けに使った香りソルト<4種のペパーミックス>は、ブラックペパーのきりりとした辛味を中心に、グリーンペパー、ピンクペパー、レッドペパーがブレンドされています。これ1本でお料理がスパイシーで、カラフルな仕上がりになります。
ハウス香りソルト<4種のペパーミックス> 説明用写真 GABANパセリ<缶> 説明用写真
仕上げにふったGABANパセリ<缶>は肉、魚、卵、野菜など、あらゆる洋風素材と合う万能ハーブです。フライの衣に加えたり、ドレッシングやスープの浮きみのほか、サラダやパスタの彩りにも便利に使えます。

本日も最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました~♪
                       
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03:46  |  鶏もも肉  |  トラックバック:(0)  |  コメント:(0)

2016.12.02 (Fri)

アスパラとソーセージのチーズ焼き<熱々♪>

アスパラソーセージ 大
ホクホクした歯ざわりが楽しめるアスパラ、うま味のあるソーセージをチーズ焼きでいただきました。下ゆでしたアスパラ、ひと口サイズに切ったソーセージをさっと炒め、味付けは香りソルト<4種のペパーミックス>で調えてチーズをのせて焼き上げました。具材とチーズの相性も良く、どのような料理にも合う副菜です。しっかりした風味のチーズ焼き、ぜひせひ熱々を召し上がって下さいね~♪

【材料(二人分)】
・アスパラ3本  ・お好みのソーセージ(大)80gぐらい  ・溶けるチーズ適量
・お好みでGABANパセリ<缶>適量
アスパラソーセージ 材料① アスパラソーセージ 材料②
<アスパラとソーセージのチーズ焼き 調味料>
・ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>適量

【下準備】
1.アスパラは根元の皮をむき、袴を取って、食べやすい長さに切り、さっと下ゆで
  して冷水にとり、水気を切ります。
2.お好みのソーセージを食べやすい大きさに切ります。

【作り方】
1.フライパンに油を熱し、アスパラとソーセージを中火でさっと炒めます。
  ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>で味を調えます。
アスパラソーセージ 調理① アスパラソーセージ 調理②
2.オーブン用の耐熱皿に炒めた具材を入れます。

3.溶けるチーズを上にのせます。
アスパラソーセージ 調理③ アスパラソーセージ 調理④
4.レンジグリル、またはオープントースター、オープンでチーズに焼き色をつけて
  出来上がりです。お好みで仕上げにドライパセリのみじん切りをふります。

アスパラソーセージ B
アスパラ、ソーセージ、チーズ、もう相性がバッチリの一品が出来上がりました~。歯ざわり、うま味、コクが合わさって食べ始めると止まりません~♪お酒にも合う熱々の一品を召し上がってみて下さいね。

味付けに使った香りソルト<4種のペパーミックス>は、ブラックペパーのきりりとした辛味を中心に、グリーンペパー、ピンクペパー、レッドペパーがブレンドされています。これ1本でお料理がスパイシーで、カラフルな仕上がりになります。
ハウス香りソルト<4種のペパーミックス> 説明用写真 GABANパセリ<缶> 説明用写真
仕上げにふったGABANパセリ<缶>は肉、魚、卵、野菜など、あらゆる洋風素材と合う万能ハーブです。フライの衣に加えたり、ドレッシングやスープの浮きみのほか、サラダやパスタの彩りにも便利に使えます。

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03:45  |  豆腐  |  トラックバック:(0)  |  コメント:(0)

2016.12.01 (Thu)

ポークチャップ<おうちで作れる簡単ソース>

ポークチャップ 大
豚ロース肉ならではのうま味が味わえるポークチャップを作りました~。カリッと焼き上げた豚ロースとケチャップベースのソースは相性抜群です。ソースはおうちにある身近な調味料で簡単に作れるのがうれしいですよね。ソースはトマトケチャップ、中濃ソース(またはウスターソース)、醤油、水だけ♪ 今回は香ばしいガーリックチップも添えて、うま味、香り、コクを味わうポークチャップのご紹介です~。

【材料(二人分)】
・豚ロース肉(120~150gの豚カツ用の切り身)2枚 ・塩、胡椒、小麦粉適量
・ガーリックチップ(市販)適量  ・お好みの付け合せ野菜
ポークチャップ 材料 ポークチャップ 調味料(ソース)
<ポークチャップ ソース調味料>
・トマトケチャップ大さじ3 ・中濃(またはウスター)ソース大さじ1 ・醤油大さじ1/2 ・水大さじ1

【下準備】
1.器かボウルに<ポークチャップ ソース>の調味料を入れて混ぜます。
2.常温に戻した豚ロース肉は脂と肉の間にある筋を3~4カ所切ります。

【作り方】
1.豚ロース肉に軽く塩、胡椒をふり、小麦粉をまんべんなくまぶします。
ポークチャップ 調理① ポークチャップ 調理②
2.フライパンに油を熱し、余分な粉をはたいた豚ロースを入れて中火で焼きます。

3.両面を香ばしくカリッと焼いて火を通します。
ポークチャップ 調理③ ポークチャップ 調理④
4.器にお好みの付け合わせ野菜を盛りつけ、ひと口ぐらいの削ぎ切りにした豚ロース
  肉をのせます。

5.フライパンをキレイにして、<ポークチャップ ソース調味料>を入れ、弱火で全体を
  混ぜ合わせ、ソースに火を入れます。
ポークチャップ 調理⑤ ポークチャップ 調理⑥
6.器に盛りつけた豚ロースにソースをかけ、ガーリックチップを添えて出来上がりです。
  ソースは甘めの薄味なので、お好みで調えて下さい。

ポークチャップ 拡大
街の洋食屋さんの味、「ポークチャップ」が出来上がりました~。うま味たっぷりの豚ロース肉とケチャップベースのソースは本当に相性が良いですよね。豚肉本来の味を引き立ててくれるソースでご飯も進みます~♪

ポークチャップ B
豚ロース肉をフライパンで焼いて、あとはソースを作ってかけるだけ♪チャチャッと出来るのがうれしい一品です~。香ばしいガーリックチップと一緒に味わうと元気も出ますよ~♪

副菜は「エリンギの明太マヨサラダ」です。
エリンギ 明太マヨ 大
【材料(二人分)】
・エリンギ2~3本  ・明太子大さじ1  ・お好みでサラダ菜、またはレタス適量
エリンギ明太 材料① エリンギ明太 材料②
<明太マヨサラダ 調味料>
・マヨネーズ大さじ2  ・酒小さじ1

【作り方】
1.明太子は薄皮に切り込みを入れ、中身を出して器に入れ、マヨネーズと酒を
  加えて混ぜます。 
エリンギ明太 調理① エリンギ明太 調理②
2.エリンギは食べやすい大きさに切ります。鍋に少量のオリーブオイルを熱し、
  エリンギを炒めます。
3.エリンギに火が通れば火を止め、<明太マヨサラダ 調味料>を加えてさっと混ぜ
  合わせます。器にサラダ菜(またはレタス)を敷き、明太マヨエリンギを盛り付けて
  出来上がりです。明太マヨは加熱し過ぎると分離してしまうので気をつけて下さい。

エリンギ明太マヨ B
歯ざわりが楽しめるエリンギと明太マヨのサラダが出来上がりました~。お酒の肴としても、またお弁当のおかずにもおすすめです~♪風味豊かな味わいがおすすめです~♪

もう一品は「ベーコンとたっぷり野菜のミネストローネスープ」です。
ミネスト 大
イタリアの代表的なスープで、具だくさんのミネストローネを作りました~。味付けのベースは市販のミネストローネの素(キューピーさん)を使いました。冷蔵庫にある身近な具材をコトコトゆでたら、スープの素を入れて弱火で3分煮込むだけの超カンタンスープです。ベーコンのうま味が野菜にしみて身体も温まります~。市販のスープの素を活用して、忙しい日もヘルシーな料理を味わって下さいね~♪

【材料、水、調味料(四人分)】
・ベーコン2枚  ・玉ねぎ1/2個  ・じゃがいも1個  ・にんじん5cmぐらい
・キャベツの葉2枚ぐらい ・キユーピーミネストローネの素2袋  ・水800ml
・お好みでGABANパセリ<缶>適量
ミネスト 材料 ミネスト 調味料
【作り方】
1.玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは1.5cm角ぐらいに切ります。ベーコンはひと口
  ぐらいの拍子切り、キャベツは1.5cm角ぐらいに切ります。
ミネスト 調理① ミネスト 調理②
2.鍋に水と玉ねぎ、しゃがいも、にんじんを入れて煮立てます。具材が柔らかく
  なれぱベーコンとキャベツを入れてさっと煮ます。

3.ミネストローネの素を加え、弱火で3分煮込んで火を止めます。
ミネスト 調理③ ミネスト 調理④
4.スープボウルに注ぎ、お好みでドライパセリのみじん切りをふって出来上がりです。

ミネスト B
具だくさんのミネストローネスープが出来上がりました~。野菜がたっぷり摂れて、カンタン&手軽にスープを楽しむことができます。調理時間が無いときは、市販のスープの素をうまく活用して、時短で美味しいスープを味わって下さいね~♪
GABANパセリ<缶> 説明用写真
仕上げにふったGABANパセリ<缶>は肉、魚、卵、野菜など、あらゆる洋風素材と合う万能ハーブです。フライの衣に加えたり、ドレッシングやスープの浮きみのほか、サラダやパスタの彩りにも便利に使えます。

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03:44  |  豚肉  |  トラックバック:(0)  |  コメント:(4)
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